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广州GDYF蓄电池回收公司:140斤女生减肥1年反胖50斤 医生方法不当会导致反弹

发布时间:2024-04-05 21:30

12月4日采访,据大陆多家媒体新闻,一名140斤女子在节食减肥一年后反胖到190斤。

对此,医生指出,减肥时身体会降低基础代谢,若方法不当会导致反弹。

医生表示,减肥不单是减重,更要紧的是减掉脂肪,尽量减少肌肉流失,临床浮现能量摄入过低时,减肥常常以丢失水分和肌肉为代价,不利于强健,且体重不易维持长久。

另外,减肥方法千千万,康健饮食习惯是要紧,改变不良生活方式才能从根本解决肥胖以及超重问题,吃饭应细嚼慢咽,可延长用餐时间,这样即使食量少也更容易达到饱腹感,也有助于减少餐后血糖波动。

医生强调,减重方式建议在专注营养师领导下进行,减肥并不是一蹴而就,而应循序渐进。只要大家普遍改变一点点,健康的饮食融入优异的生活习惯,康健体重就会离大家越来越近。

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